2022, П`ятниця, 30.09.2022, 21:06


Ви увійшли як Гість | Група "Гости"Вітаю Вас Гість | RSS
 
Шановні користувачі! Бібліотека працює з 8-30 до 17-00. Вихідний - субота. Вхід тільки в масках!
Меню
Марганець бібл
ППД
Бібліотека для діт
ПДГ
Децентралізація
Інтеракт.біографія
Опитування
Якої літератури Вам не вистачає в бібліотеці?
Всього відповідей: 75
Відвідувачів сайту
...
Пошук

Головна » 2020 » Червень » 19 » До Міжнародного дня йоги
08:26
До Міжнародного дня йоги

21 червня 2020 року відзначають Міжнародний день йоги - свято всіх любителів і професіоналів цієї древньої практики вдосконалення духу і тіла. Незважаючи на те, що йога з'явилася задовго до нашої ери, свято на честь її - зовсім молоде. 

У 2014 році Генеральна Асамблея ООН проголосила 21 червня Міжнародним днем йоги. Дату обрали не випадково. Це день літнього сонцестояння - найдовший в році і один з найважливіших. Для культур різних народів світу він має особливе значення. Наприклад, індуїсти пов'язують 21 червня з початком літа. У багатьох інших країнах люди впевнені, що в цей день енергія Землі та її жителів досягає самого піку, і всі благі дії, вчинені в цей час, мають особливу силу. Вони здатні змінити життя людини і всього світу на краще!

В Україні йога з'явилася ще у 1980-х. Починали практикувати її студенти і професори, які вивчали філософські дисципліни. В Україні існує офіційна федерація йоги.

Марганецька центральна бібліотека пропонує звернути увагу на книги про йогу та інші оздоровчі системи.

Хиттлман, Ричард.Золотая книга здоровья. Йога за 28 дней [Текст] : самое популярное в мире руководство по йоге / Р. Хиттлман. - СПб. : Прайм-еврознак, 2008. - 224 с. - (Золотая книга здоров'я).

Йога для занятых, а значит - для всех нас. Выглядеть привлекательнее, чувствовать лучше, оставаться молодым - и все это за 28 самых важных дней вашей жизни, проведенных с книгой Ричарда Хиттлмана. Вдохновляющий текст руководства и более 500 фотографий-иллюстраций приблизят систему йоговских упражнений к читателям всех возрастов и любого начального физического состояния.

Полная энциклопедия оздоровительных систем, программ и упражнений [Текст] / [пер. с англ. О. П. Бурмаковой]. - М. : АСТ ; М. : Астрель, 2010. - 352 с. : ил.

Это уникальное издание содержит описания и методику выполнения различных систем физических упражнений, включая:

• специальные программы по снижению веса;

• упражнения, направленные на избавление от болей (например, в спине); .• комплексы упражнений для беременных женщин; .• комплексы для пожилых людей;

• специальные программы: для бодибилдеров, увлекающихся восточными единоборствами и различными практиками (йога, тайц зи);

• упражнения ря пловцов, лыжников, игроков в гольф, гимнастов, легкоатлетов и других.

Перед началом тренировок обязательно пройдите тесты, которые вы найдете в начале книги. Они помогут оценить вашу физическую форму и подобрать оптимальный уровень нагрузок. Все комплексы снабжены пошаговыми иллюстрациями, которые помогут быстро освоить упражнения.

Годфри, Деверо. Йога за 15 минут [Текст] : пер. с англ. / Д. Годфри. - М. : РИПОЛ КЛАССИК, 2002. - 192 с. 

Эта книга представляет особый интерес для всех, кто стремится овладеть древнейшей серьезной и полезной гимнастикой, именуемой хатха-йогой. Она не только укрепляет физическое, но и духовное здоровье. Современный ритм жизни диктует свои законы, и очень часто люди ошибочно полагают, что любые эффективные занятия требуют слишком больших затрат времени. Но это не так! 

Баранова, С. В. Танцы и йога для здоровья [Текст] / С. В. Баранова. - Ростов н/Д : Феникс, 2004. - 320 с. - (Панацея). 

"Танцы и йога для здоровья" - это оригинальный комплекс физических упражнений-асан для укрепеления и восстановления здоровья. Данное пособие предназначено занимающимся по программам Центра Психофизического Совершенствования "Единение" и всем желающим сгармонизировать свой образ жизни. В книге подробно рассказано, как правильно выстроить режим дня, даны рекомендации по коррекции осанки, основы массажа, советы для занятий оздоровительным бегом и гимнастикой.

Тренируем тело [Текст] / ред. С. С. Скляр. - Х. ; Белгород : Книжный Клуб "Клуб Cемейного Досуга" , 2008. - 320 с.: рис. - (Популярная семейная энциклопедия). 

Книга рассказывает о том, как сделать свою фигуру совершенной.

В этом могут помочь специальные упражнения для тела, массаж, баня, а также йога. Предложены фитнес-программы, шейпинг-тренинги, комплекс асан и целительные мудры.

Иллюстративный материал великолепно дополняет текст.

Шмитт, Д. С. Йога для каждой женщины [Текст] : как стать сильнее, здоровее, умнее и красивее в любом возрасте / Д. С. Шмитт ; пер. Н. Рубан. - М. : София, 2008. - 319 с. : ил. - ISBN 978-5-91250-453-2 (в пер.) 

Книга "Йога для каждой женщины" бесценна действительно для каждой женщины - юной или пожилой, никогда раньше не занимавшейся йогой или уже имеющей опыт. Новички найдут в ней классические позы, дыхательные упражнения и техники расслабления для того, чтобы улучшить физическую форму и снять стресс, а более опытные ученицы смогут углубить или освежить свою практику йоги, прислушавшись к голосу тела. Джейм Стовер Шмитт предлагает своим читательницам много практических советов и подсказок, как сделать нашу практику максимально эффективной.

Филь, Оксана. Йога и вегетарианство [Текст] / Н. Ясько. - Дн-ск : Лира, 2012. - 124 с.

Вы хотите быть здоровыми, и в тоже время выглядеть стильно, эффектно и впечатляюще? Тогда эта книга для вас! Всевозможные упражнения хатха-йоги, возвращающие вторую молодость! Какие применять позы для излечения заболеваний и позы для профилактики! Вегетарианство и  секреты питания, делающие вас стройными  и изящными, а главное здоровыми! Революционная «зелёная диета»! Всё это впервые собрано в одной книге от авторов практикующих преподавателей хатха-йоги.

Вьетнамская йога при болях в спине [Текст]/ сост. Б.Ф. Воронин. - К.: информ.-изд. центр "Київ" Фонда милосердия и здоровья г. Киева, 1991. - 15с.: ил.

Брошюра содержит описание статико-динамических упражнений из арсенала вьетнамской народной оздоровительной системы Зыонгшинь (вьетнамская йога), которые в значительной степени облегчают состояние людей, страдающих болями в позвоночнике различной этимологии. Описания асан сопровождаются иллюстрациями.

Современный шейпинг и целительное дыхание [Текст] / ред. О. В. Завязкин. - Донецк : БАО, 2009. - 351 с. : ил.

Эта книга поможет вам забыть о болезнях и войти в мир здоровья и телесной гармонии. На страницах издания представлены материалы о целительном дыхании и шейпинге. Шейпинг поможет гармонизировать работу костно-мышечной системы, а целительное дыхание обеспечит профилактику болезней. Теперь работа над собой стала эффективной и необременительной — спешите воспользоваться этой возможностью! Издание адресовано широкой читательской аудитории. Применение нетрадиционных способов лечения требует осторожности. Перед началом лечения рекомендуем проконсультироваться у квалифицированного врача.

 

Для поліпшення внутрішньої привабливості і зовнішнього вигляду слід починати з першого ступеня йоги, яка називається хатха-йога. Заняття йогою поліпшать концентрацію вашої уваги і розвинуть розум. Йоги можуть затримувати свій подих на тридцять або навіть на шістдесят хвилин. Початківців фрідайверів, які занурюються на досить велику глибину без допомоги акваланга тренують по техніці йогів. Занять протягом одного тижня буде цілком достатньо, щоб виробити трьох хвилинну затримку свого подиху. Техніки йоги на території України застосовують під час підготовки фахівців таких як, розвідників, підводників, рятувальників і космонавтів.

Запитуйте ці книги в Марганецькій центральній міській бібліотеці!

Підготувала Ольга Забенько, пр. бібліограф ЦБС.

Переглядів: 211 | Додав: Biblioteka | Рейтинг: 0.0/0
Електронний катало
Графік роботи

Німецька служба
Календар
«  Червень 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
Ми на карті
Відзнаки